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Biofeedback

El "biofeedback" o biorretroalimentación es un entrenamiento que nos ayuda a mejorar nuestra salud al aprender a controlar ciertos procesos fisiológicos que normalmente ocurren involuntariamente, tales como el pulso cardíaco, presión arterial, tensión muscular, y temperatura cutánea.

El biofeedback es una técnica que mide los diminutos y sutiles impulsos electrofisiológicos a través de instrumentos especializados que amplifican la señal y la presentan a nuestra mente de forma inteligible para que podamos descubrir cuándo ocurren cambios de otro modo imperceptibles que se dan a lugar todo el tiempo en nuestro cuerpo. Los sensores se aplican suavemente a la piel o el cuerpo del paciente y de ahí se obtienen las señales que van al computador y software que las procesa y entrega de vuelta al paciente en la forma de sonidos e imágenes presentadas a través de parlantes, audífonos y monitores que reflejan el desarrollo y progreso de uno o más de estos impulsos en el mismo momento que están ocurriendo (tiempo real).

Con la ayuda de un terapeuta de biofeedback uno puede aprender a reducir la velocidad del pulso cardíaco y la respiración, con efectos positivos en el manejo del estrés nervioso, hipertensión arterial esencial, migrañas, etc.

Aunque al principio se necesita de un monitor y sonido para ver si uno está progresando, eventualmente se podrá triunfar en el entrenamiento sin tener que depender de monitor o sensores.

El biofeedback puede ayudar a personas que sufren de algún desbalance de su sistema nervioso, reflejado en estrés o depresión nerviosa. Al mejorar estos la persona comienza a dormir mejor, su tensión arterial se regula, y se mantiene la salud del corazón. El biofeedback puede ayudar a aliviar una serie de enfermedades que están relacionadas con el exceso o falta de tono muscular (también de origen nervioso), como dolor pélvico, bruxismo, migrañas, espasmos musculares, y otros.

El biofeedback de las ondas cerebrales, conocido como neurofeedback, tal vez podría ayudar en algunos casos de déficit atencional y epilepsia. Sin embargo, el neurofeedback todavía está en pañales y se debe hacer más investigación para confirmar estos hallazgos.

Si el biofeedback se combina con ejercicios de relajación, yoga suave y meditativo, como el que se enseña en el Centro Mahamudra – Tradición Yoga Himalayo, y respiración consciente, entonces el sistema nervioso autónomo se regularizará (sistemas simpático y parasimpático quedarán balanceados) y la persona gradualmente se mejorará de todas sus enfermedades de origen nervioso y psicosomático.

Niños, adultos jóvenes, y adultos mayores pueden beneficiarse del biofeedback. Al comienzo el paciente debe ser asistido cercanamente por el terapeuta. Después el/la paciente puede hacer el entrenamiento por sí sol@ con el computador/programa. Finalmente, si la persona aprende a reconocer las señales que le está enviando el cuerpo a través de sensaciones corporales específicas –algo que les enseño a hacer a mis pacientes– entonces después de un tiempo la persona puede prescindir completamente de las máquinas.

(Este artículo apareció en Vivoenarmonia.cl. Para verlo ahí, hacer clic aquí )

 

Olla on mielettömän todellisuuden todellisuus. Tehtävä on rakkauden toiminta. Kaikki, mitä me teemme, on vain peli tunnistaa rakkauden toiminta.

 

Ei ole hyviä tai huonoja, kauniita tai ruma ihmisiä, asioita tai olosuhteita, vaan vain emotionaalisuutta heitä kohtaan. Viisaus on ei tuomitse muita, tuntee tunteemme. Alkemia on muuttaa tunteita, ylläpitämällä harmonian ja hyvinvoinnin homeostaasia. Meditaation on tunnistaa ajatus, joka herättää tunteita havainnoimalla sitä tasaisesti. Mahamudra on herätä kuoleman jälkeen, näkemys siitä, mikä on aina ollut, on ja tulee olemaan.

 

Jooga on tietoisuuden teknologiaa - energiaa, joka on kehitetty kokemaan unionia. Se ylittää uskonnon ja kulttuurin.